KÖRPERTHERAPIE & ENTSPANNUNG in Kriens
Innehalten. Loslassen.
Neue Kraft schöpfen.
Stress, Verspannungen und Erschöpfung gelöst an der Wurzel: Eine ganzheitliche Begleitung aus achtsamer Körpertherapie, Aromamassage und tiefenwirksamer Entspannung – abgestimmt auf deinen Körper und dein Nervensystem.
Entspannung bedeutet weit mehr als eine kurze Auszeit.
Sie schenkt uns die Möglichkeit innezuhalten, den Körper bewusst wahrzunehmen und neue Energie zu tanken. Genau in diesen ruhigen Momenten beginnt dein Weg zurück in die eigene Balance.
Entspannung ist kein Luxus – sie ist die Basis deiner Gesundheit
In unserem oft hektischen Alltag vergessen wir leicht, auf die leisen Signale unseres Körpers zu hören. Dabei braucht unser Nervensystem regelmässig echte Momente der Erholung, damit Körper, Geist und Seele wieder in ihre natürliche Balance finden können.
Schon früh durfte ich erfahren, wie essenziell gezielte Ruhe für das Wohlbefinden ist. Mit achtsamer Berührung und individuell abgestimmten Behandlungen schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du tief durchatmen, Ballast ablegen und wieder vollkommen bei dir ankommen darfst.
Wie ich dich begleiten kann
Unser Körper zeigt uns genau, wann der Akku leer ist. Ich begleite dich empathisch und achtsam bei folgenden Anliegen:
- Stress & Innere Unruhe
Den permanenten mentalen Druck senken und das Nervensystem sanft herunterfahren.
- Muskuläre Verspannungen
Feste Muskelgruppen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich gezielt lockern.
- Tiefe Erschöpfung, Burnout-Prävention & Regeneration
Neue Vitalität aufbauen, bevor die Energiereserven vollständig aufgebraucht sind und dem Körper Zeit geben, sich nach intensiven Phasen nachhaltig zu erholen.
- Schlafprobleme & Kopfschmerzen
Durch tiefe Entspannung die Schlafqualität verbessern und körperlichen Druck mindern.
- Wohlbefinden & Loslassen
Sich wieder spüren lernen und emotionale wie körperliche Anspannungen sanft abgeben.
Meine Ergänzung für den Alltag
Zwischen den Behandlungen darf dein Nervensystem weiter zur Ruhe kommen. Dafür empfehle ich Lung von Ethno Health – eine traditionelle tibetische Rezeptur mit über 30 wertvollen Pflanzenstoffen, die Leichtigkeit, Klarheit und innere Ruhe unterstützt. Ideal für Phasen von Stress und Erschöpfung, ganz einfach als Ergänzung im Alltag.
WIE ICH DICH UNTERSTÜTZE
Meine Angebote
Jeder Mensch entspannt auf seine ganz eigene Weise. Deshalb gibt es bei mir keine Standard-Behandlung, sondern eine individuelle Kombination aus bewährten Methoden.
Aromamassage & AromaRoi
Sanfte, fliessende Massagetechniken kombiniert mit hochwertigen, rein pflanzlichen ätherischen Ölen für Körper und Sinne.
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Aromamassage: Sanfte, fliessende Massage mit ätherischen Ölen, individuell auf dein Befinden abgestimmt – beruhigend, aktivierend oder stimmungsaufhellend. Die Ölmischungen werden individuell auf dein aktuelles Befinden abgestimmt.
AromaRoi: Eine eigenständige, strukturierte Technik aus Breuss-Massage, Akupressur nach Radloff und ätherischen Ölen entlang Wirbelsäule und Fussreflexzonen – wirkt besonders tief auf das Nervensystem.
Für wen geeignet: Für alle, die über die reine Muskelentspannung hinaus auch das Nervensystem beruhigen möchten – bei innerer Unruhe, Stress oder dem Wunsch nach einer besonders tiefgehenden Auszeit. Ich berate dich gerne, welche der beiden Anwendungen aktuell besser zu dir passt.
Für meine Behandlungen arbeite ich mit ausgewählten Partnern, denen ich selbst vertraue: den ätherischen Ölen von dōTERRA sowie den Pflegeprodukten von Oliveda.
Fussreflexzonenmassage
Gezielte Druckimpulse an den Reflexzonen der Füsse zur Unterstützung der Selbstregulation und Tiefenentspannung.
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Die Fussreflexzonenmassage geht davon aus, dass sich auf der Fusssohle sämtliche Organe und Körperregionen spiegeln. Über gezielte Druckimpulse an diesen Reflexzonen rege ich die Selbstheilungskräfte deines Körpers an und unterstütze ihn dabei, sich selbst zu regulieren – oft spürbar über die Füsse hinaus im ganzen Körper.
Für wen geeignet: Für Menschen mit Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, Schlafproblemen oder dem Wunsch, den Körper als Ganzes anzusprechen, ohne direkt am Ort der Beschwerden zu arbeiten. Auch bei empfindlicher Haut oder wenn eine klassische Massage gerade zu intensiv wäre, eine sanfte Alternative.
Wie eine Sitzung abläuft: Nach einem kurzen Gespräch über dein aktuelles Befinden arbeite ich mit gezieltem Druck an den Reflexzonen deiner Füsse – ruhig, konzentriert und angepasst an deine Empfindsamkeit an diesem Tag.
- Wirkt über die Füsse hinaus auf den ganzen Körper
- Sanfte Alternative bei empfindlicher Haut oder hoher Anspannung
- Unterstützt die Selbstregulation von Verdauung, Schlaf und Energiehaushalt
Klassische Massage & Schröpfen
Wirkungsvolle Lockerung der gesamten Muskulatur, Anregung der Durchblutung und Förderung der körperlichen Regeneration.
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Mit gezielten Grifftechniken löse ich Verspannungen in der gesamten Muskulatur, rege die Durchblutung an und unterstütze deinen Körper dabei, sich nachhaltig zu regenerieren. Bei hartnäckigen Verspannungen oder auf Wunsch wende ich auch Schröpfen an – eine bewährte Methode, die über sanften Unterdruck tiefere Gewebeschichten löst und die Durchblutung zusätzlich anregt. Ob und wo Schröpfen sinnvoll ist, entscheiden wir gemeinsam während der Behandlung.
Für wen geeignet: Für Menschen mit muskulären Verspannungen im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich, nach körperlicher Belastung oder bei dem Wunsch nach einer kräftigeren, aktivierenden Massage statt einer rein sanften Anwendung.
Wie eine Sitzung abläuft: Wir beginnen mit einem kurzen Check-in, wo dein Körper aktuell steht. Danach arbeite ich mit klassischen Massagegriffen an den betroffenen Bereichen – bei Bedarf ergänzt durch Schröpfen an gezielten Stellen.
- Für tiefsitzende muskuläre Verspannungen und Verhärtungen
- Schröpfen als situative Ergänzung, nicht als eigenständige Behandlung
- Aktivierend und durchblutungsfördernd statt rein sanft
Access Bars®
Eine energetische, sanfte Methode am Kopf zum Loslassen von mentalem Stress, kreisenden Gedanken und emotionalen Blockaden.
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Access Bars® ist eine sanfte, energetische Methode, bei der ich 32 Punkte an deinem Kopf leicht berühre – jeder davon steht für einen Lebensbereich wie Kreativität, Kontrolle, Geld oder Beziehungen. Über diese Berührung dürfen sich festgefahrene Gedankenmuster, Glaubenssätze und Anspannungen lösen, die sich sonst hartnäckig im Kopf festsetzen.
Für wen geeignet: Für Menschen mit kreisenden Gedanken, mentaler Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Gefühl, in alten Mustern festzustecken – auch als sanfter Einstieg für alle, die Energiearbeit noch nicht kennen.
Wie eine Sitzung abläuft: Du liegst entspannt auf dem Rücken, während ich die 32 Punkte an deinem Kopf in ruhiger Reihenfolge berühre. Viele Klientinnen und Klienten empfinden die Behandlung als tiefenentspannend – manche schlafen dabei sogar ein.
- Sanfte, nicht-invasive Energiearbeit ganz ohne Druck
- Für mentale Klarheit, weniger Gedankenkreisen und innere Ruhe
- Guter Einstieg auch für Menschen ohne Vorerfahrung mit Energiearbeit
Tarife & Abrechnung
- Stundensatz: CHF 150.– / Stunde (Einzelsitzungen & individuelle Begleitpakete)
- Krankenkassen-Anerkennung: Je nach Zusatzversicherung können einzelne Leistungen teilweise über die Krankenkasse abgerechnet werden. Bitte kläre die Kostenübernahme vorgängig direkt mit deiner Krankenkasse ab.
Erfahrungen
Das sagen meine Kunden
Finde zurück in dein natürliches Gleichgewicht
Bereit für deine persönliche Auszeit?
Gönne deinem Körper und deinem Nervensystem die Erholung, die sie verdienen. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.